HOME GYM II

Mögliche Übungen:

  • Langhantel Rudern
  • Bankdrücken
  • Kniebeugen
  • Schulter drücken
  • viele weitere Langhantel-Übungen

HOME GYM II - Fazit

Mit einer Langhantel besitzt du das wichtigste Equipment, um ein professionelles Krafttraining zuhause zu absolvieren. Du kannst damit alle Grundübungen, für maximales Muskelwachstum durchführen.

Wir stellen dir den passenden Trainingsplan mit allen Grundübungen bereit, für den du lediglich eine Langhantel mit Gewichtsscheiben benötigst.
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