PARTY ON

Der optimale Trainingsplan für Personen mit ersten Erfahrungen im Krafttraining

Du bist kein absoluter Anfänger mehr und möchtest mit einem effizienten und zielgerichteten Trainingsplan durchstarten?

Dann ist der Trainingsplan „Party on“ genau das Richtige für dich. Du kannst ihn einsetzen, um Muskeln aufzubauen, abzunehmen, deinen Körper zu straffen oder einfach um fitter zu werden.

Das ist PARTY ON:

  • 12 Trainingseinheiten
  • Steigende Trainingsbelastung (durch Gewichtssteigerung)
  • Ganzkörpertrainings
  • Gezielte Übungsauswahl (Grundübungen)
  • Einfach umzusetzen (mit Trainingsvideo, dass durch das gesamte Training führt)
  • Wissenschaftlich fundiert (orientiert sich an den neusten Erkenntnissen des Krafttrainings)​
  • Berücksichtigt alle wesentlichen Grundprinzipien des Krafttrainings
  • Minimales Equipment erforderlich (Kurzhanteln oder Langhantel oder Home Gym)
  • Gibt deinem Training die notwendige Struktur
  • Motiviert dich dein Training durchzuziehen!

 

 

 

 

 

 

 

Home Trainingsplan Muskelaufbau IV

Notwendiges Equipment

KurzhantelN

Der Trainingsplan für Kurzhanteln kann nur mit zwei Kurzhanteln und Gewichtsscheiben komplett durchtrainiert werden.

LANGHANTEL

Der Trainingsplan für die Langhantel kann nur mit einer Langhantel und Gewichtsscheiben absolviert werden.

Home gym & Fitnessstudio

Der Trainingsplan für das Home Gym oder Fitnessstudio kann mit minimalen Equipment (Kurzhanteln, Langhantel, Gewichtsscheiben, Power Rack und Hantelbank) umgesetzt werden.

Jeder Trainingsplan kann als Pdf oder Excel-Datei heruntergeladen werden, damit du ihn immer dabei hast.

Zu jedem Trainingsplan gibt es kostenlos folgende Zusatzleistungen:

Trainingsvideos

Die dich durch das gesamte Training führen und motivieren.

Ernährungs-Guides

Damit du deine Ernährung auf dein Ziel (Muskelaufbau oder Abnehmen) abstimmen kannst und das Maximum aus deinem Körper heraus holst.

Ernährung Muskelaufbau Abnehmen

Hol dir deinen Traumkörper und erreiche deine Ziele!

Get the Party started

KURZHANTELN
9,-
  • Motiviert dich
  • Strukturiert dich
  • Pushed dich
4.8/5

Get the Party started

LANGHANTEL
9,-
  • Motiviert dich
  • Strukturiert dich
  • Pushed dich
4.9/5

Get the Party started

HOME GYM & FITNESSSTUDIO
9,-
  • Motiviert dich
  • Strukturiert dich
  • Pushed dich
4.7/5

Was sagen unsere Kunden?

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Viel Spaß beim Training und denk daran: Wenn du alles gibst kannst du dir nichts vorwerfen!


Falls du noch Fragen hast, kannst du dich jederzeit unter info@essentual-fitness.at bei mir melden!

Christoph