PARTY ALL NIGHT LONG

Der optimale Trainingsplan für Personen mit einigen Monaten Erfahrung im Krafttraining

Du betreibst bereits seit einigen Monaten Krafttraining, aber dir fehlt ein guter Plan, an dem du dich orientieren kannst und der dir dabei hilft deine Ziele zu erreichen?

Dann ist der Trainingsplan „Party all night long“ genau der Richtige für dich.

Das ist PARTY ALL NIGHT LONG:

  • 24 Trainingseinheiten
  • 2 unterschiedliche Trainingstage
  • Steigende Trainingsbelastung (durch Gewichtssteigerung)
  • Ganzkörpertrainings
  • Gezielte Übungsauswahl (Grundübungen)
  • Einfach umzusetzen (mit Trainingsvideo, dass durch das gesamte Training führt)
  • Wissenschaftlich fundiert (orientiert sich an den neusten Erkenntnissen des Krafttrainings)​
  • Berücksichtigt alle wesentlichen Grundprinzipien des Krafttrainings
  • Minimales Equipment erforderlich (Kurzhanteln oder Langhantel oder Home Gym)
  • Gibt deinem Krafttraining die notwendige Struktur
  • Motiviert dich dein Training durchzuziehen!

 

 

 

 

 

 

 

Home Trainingsplan Muskelaufbau IV

Notwendiges Equipment

KurzhantelN

Der Trainingsplan für Kurzhanteln kann nur mit zwei Kurzhanteln und Gewichtsscheiben komplett durchtrainiert werden.

LANGHANTEL

Der Trainingsplan für die Langhantel kann nur mit einer Langhantel und Gewichtsscheiben absolviert werden.

Home gym & Fitnessstudio

Der Trainingsplan für das Home Gym oder Fitnessstudio kann mit minimalen Equipment (Kurzhanteln, Langhantel, Gewichtsscheiben, Power Rack und Hantelbank) umgesetzt werden.

Jeder Trainingsplan kann als Pdf oder Excel-Datei heruntergeladen werden, damit du ihn immer dabei hast.

Zu jedem Trainingsplan gibt es kostenlos folgende Zusatzleistungen:

Trainingsvideos

Die dich durch das gesamte Training führen und motivieren.

Ernährungs-Guides

Damit du deine Ernährung auf dein Ziel (Muskelaufbau oder Abnehmen) abstimmen kannst und das Maximum aus deinem Körper heraus holst.

Ernährung Muskelaufbau Abnehmen

Hol dir deinen Traumkörper und erreiche deine Ziele!

Party all night long

KURZHANTELN
18,-
  • Motiviert dich
  • Strukturiert dich
  • Pushed dich
4.5/5

Party all night long

LANGHANTEL
18,-
  • Motiviert dich
  • Strukturiert dich
  • Pushed dich
4.7/5

Party all night long

HOME GYM & FITNESSSTUDIO
18,-
  • Motiviert dich
  • Strukturiert dich
  • Pushed dich
4.9/5

Was sagen unsere Kunden?

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on email
Share on pinterest
Share on whatsapp

Viel Spaß beim Training und denk daran: Aufgeben ist keine Option!


Falls du noch Fragen hast, kannst du dich jederzeit unter info@essentual-fitness.at bei mir melden!

Christoph